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맛있는 간식 육포와 대체식품 들어가며 짭조름한 맛과 특유의 향으로 간식으로 자주 먹고 맥주 안주로도 사랑받는 육포. 오늘은 육포의 영양성분과 섭취 시 주의사항, 집에서 만들 수 있는 대체식품, 인기 상품들을 알아보겠습니다. ---- ---- 겨울에 맛있는 야식 들어가며 겨울이 되면 매서운 추위 때문에 얼굴과 손이 모두 꽁꽁 얼어붙는다. 이런 날 퇴근 길에 마주하게 되는 분식집의 하얀 연기를 보게 되면 나도 모르게 김이 모락모락 피어나는 어묵한게 moblieandlife.tistory.com 풍부한 영양소 육포는 쇠고기를 얇게 저미어 말린 음식으로, 단백질함량이 높고 지방함량이 낮아 다이어트 식품으로도 인기가 좋습니다. 또한, 비타민 B1, B2, B6, 니아신 등의 비타민과 철분, 칼슘, 아연 등의 미네랄이 풍부하여 영양학적으로도 ..
캠핑 화로와 불멍 서문 캠핑화로, 불멍과 요리 캠핑에서 화로대는 없어서는 안 될 필수품입니다. 불멍을 즐기고, 음식을 조리하기 위해 꼭 필요하기 때문이죠. 캠핑화로는 다양한 종류가 나와 있어 선택에 어려움을 겪을 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 캠핑 화로대의 종류와 선택 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다. ---- ---- 캠핑화로대의 종류 캠핑 화로대는 크게 접이식과 고정식으로 나눌 수 있습니다. 접이식 화로대는 휴대하기 편리하고, 고정식 화로대는 안정적이고 내구성이 좋습니다. 캠핑에서 부피가 크고 무거운 고정식화로를 사용하는 일은 드물 테니 접이식 화로대에 대해 알아보겠습니다. 접이식 화로대 접이식 화로대는 이중 연소와 단일 구조로 나눌 수 있습니다. 이중 연소 화로대는 연기가 적게 발생합니다. 일반 화로대는 장작이 ..
반려견 슬개골탈구 예방 들어가며 반려견들이 실내에서 생활하게 되면서 인간들의 생활환경에 맞춰 살아가게 되었습니다. 그로 인해 발병하는 부상중 하나가 슬개골탈구입니다. ---- ---- 슬개골탈구란 슬개골은 다리뼈인 대퇴골과 경골을 이어 주어 다리를 굽혔다 펼 때 신전운동에 맞춰서 상하로 움직입니다. 그런데 슬개골이 대퇴골의 홈에서 벗어나는 경우 슬개골탈구가 되는 것이죠 탈구가 된 상태에서 다리를 사용하면 통증이나 염증이 발생하게 됩니다. 발생원인 높은 곳에서 떨어지거나 미끄러지는 등 무릎에 가해지는 충격으로 발병합니다. 인간들이 생활하는 바닥은 개들에게는 매우 미끄럽습니다. 그래서 침대 위에서 바닥에 착지할 때나 빠른 속도로 거실을 달리다 보면 넘어지는 모습을 쉽게 볼 수 있습니다. 예방법 높은 곳에서 떨어지는 환경을 가능한 ..
개모차와 함께 산책 들어가며 아이를 낳아서 기르는 것이 부담스러운 사람들이 늘면서 아이대신 반려견을 입양하는 사례가 많아졌습니다. 대충매체를 통해 개에 대한 이해도와 지식이 집지킴과 식용의 이미지에서 벗어나게 한 것도 큰 영향을 미쳤습니다. 이제는 반려견이라는 단어로 인간과 더 친밀한 유대관계를 맺게 된 개 이런 상황을 뒷받침하듯이 개모차라는 단어가 등장했습니다 ---- ---- 개모차 산책에 어려움이 있는 노령견들을 위한 이동수단 개는 나이가 들면서 각종 질병에 걸리게 됩니다. 인간에게 관절염이 생기듯이 개도 관절염이 생기게 됩니다. 또한 미끄러운 바닥에서 생활하다 보면 슬개골이 탈골됩니다. 그런 개들은 걷거나 뛰는 게 상당히 고통스럽게 느껴질 것입니다. 아무리 아프다고 해도 산책을 싫어하는 개는 없기 때문에 반려견의 행..
구글 스프레드시트 VLookUp 함수로 검색하기와 간단한 예제 =VLOOKUP(검색값, 범위, 범위에서 선택할 열의 위치, 대략적인 검색인지 여부) VLOOKUP 검색 대상 열의 범위를 지정하고 그 안에서 검색값을 찾아내어 검색값이 위치한 행의 선택한 열의 위치 값을 가져온다 A B 1 첫째 50 2 둘째 60 예를 들어 둘째에 해당하는 B열의 값을 가져와 보겠습니다. =VLOOKUP("둘째", A1:B2, 2, false) 결괏값은 60입니다. 인자를 하나씩 설명해 드리겠습니다. 첫 번째 인자 "둘째" 찾으려는 검색어입니다. 두 번째 인자 A1:B2 A1부터 B2까지 사각형의 범위를 정하겠다는 말입니다. 그래서 해당하는 범위는 A1, A2, B1, B2 가 됩니다. 이 범위 안에서 "둘째"를 찾고 그에 해당하는 값을 리턴하겠다는 뜻입니다. ---- ---- 세 번..
구글 스프레드시트 다른 시트의 값 가져오는 함수와 간단한 예제 ='시트이름'!셀 시트 A, B, C 의 시트가 있다고 가정을 하겠습니다. A시트의 내용 A (이름) B (몸무게) 1 둘째 60 2 첫째 80 B시트의 내용 A (용돈) B (이름) 1 10 첫째 2 20 둘째 3 20 첫째 C시트의 내용 A B C 1 A시트의 A1 값을 입력하세요 첫째의 모든 용돈을 입력하세요 둘째의 몸무게를 입력하세요 1. C시트의 A1 에는 A시트에서 이름과 해당 열을 바로 입력해서 넣습니다. ='A'!A1 해당함수의 결과 값은 "둘째"입니다. ---- ---- 2. C시트의 B1 에는 B시트에서 첫째의 용돈을 모두 가져옵니다. =SUMIF('B'!B:B,"첫째",'B'!A:A) 해당함수의 결과 값은 30입니다. SUMIF 함수에 대한 설명 3. C시트의 C1 에는 A시트에서 둘..
구글 스프레드시트 SUM 함수 사용법과 간단한 예제 =SUM(A,B) SUM A와 B를 합산한 값이 리턴됩니다. A B C 1 2 3 =SUM(A1,B1) C1에 입력되는 값은 5입니다. =SUM(A1:A100) 범위합산 특정 범위 안의 값 한 번에 여러 값을 더해야 할 때 범위를 지정해서 값을 낼 수 있습니다. A B 1 4 =SUM(A1:A3) 2 5 3 7 B1에 입력되는 값은 18입니다. ---- ---- =SUM(A1:A100, SUM(B1:B100)) 응용 SUM안에 SUM을 넣어서 사용할 수 있습니다. 서로 다른 열끼리 범위를 더해야 할 때 사용할 수 있습니다. A B C 1 3 5 =SUM(A1:A3, SUM(B1:B3)) 2 3 5 3 4 5 C1에 입력되는 값은 25입니다. =SUMIF(조건 열, 조건, 대상 열 합) SUMIF 조건 열..
손목터널증후군, 직장인들의 흔한 질병 들어가며 사무직에 종사하는 사람들의 대부분은 손목을 노트북이나 책상 위에 얹고 손만 이리저리 움직이며 타자를 친다 고정된 자세로 몇 시간이고 타자를 치다 보면 손목이 눌리게 되고 그로 인해 혈액순환의 문제가 생기고 압력이 증가되어 신경을 압박하여 통증을 느끼게 되는 것을 손목터널증후군이라고 한다. ---- ---- 증상 손가락의 감각이 느껴지지 않거나 통증이 생기고 손목과 함께 압력을 받은 팔꿈치까지 지릿지릿하는 저림이 느껴집니다. 이러한 통증 때문에 일을 할 수 없을 정도로 불편함이 느껴진다. 처방 손목부터 시작해서 팔꿈치까지 눌리는 압력을 분산시켜야 합니다. 손목 압력을 줄이기 위해 팔을 길게 뻗은 상태에서 손목을 위로 들어 올리게 되면 팔꿈치에 압력이 더해지거나 어깨에 부담을 주어 어깨 뭉침이 발생..

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