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콩록's 일상생활

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맥북 필수 프로그램 Photoscape X 블로그용 워터마크 넣기 Photoscape X 란 맥북에서 간단한 이미지 작업을 해야하는데 포토샵을 깔기에는 너무 부담스럽다면 Photoscape X 를 사용하면 좋습니다. 기본적인 편집기능은 모두 갖춰져있으며 개인적으로 가장 만족하는 기능인 'Webp'로 저장이 가능합니다. WEBP 는 이미지의 용량을 줄여주어 블로그용 이미지를 제작할 때 유용한 기능입니다. ---- ---- 워터마크 블로그의 자료에 저작자의 워터마크를 넣어주는 건 저작물 보호에 필요합니다. Photoscape 로 간단한 워터마크를 만들고 사용하는 예를 들어보겠습니다. 우선 아래의 링크로 앱을 다운받으실 수 있습니다. ‎PhotoScape X - Photo Editor ‎All-in-One: Photo Editor, Batch Editor, Photo Vie..
나이키 러닝화를 관리하는 방법과 러닝화 회복 시간 고가의 운동화는 특별한 관리가 필요합니다. 특히 나이키 처럼 멋진 디자인을 가지고 있는 운동화라면 더욱더 관리는 필요합니다. 그래서 나이키의 공식 홈페이지에서는 나이키 러닝화를 어떻게 하면 오랫동안 신을 수 있는지에 대해 서술해 놓았습니다. 오늘은 그 내용들을 간단히 요약해서 알아보겠습니다. ---- ---- 용도에 따른 러닝화 종류 트레일 러닝화 트레일 러닝화는 포장되지 않은 맨땅에서 달리도록 설계된 러닝화입니다. 쿠션이 있는 미드솔 트레일 러닝화는 포장 도로보다 딱딱한 표면에서 달리는 충격을 흡수하도록 설계된 쿠션이 있는 미드솔을 갖추고 있습니다. 보호 기능이 있는 상단 트레일 러닝화는 발을 돌, 나뭇가지등의 잔해로부터 보호하도록 설계된 보호 기능이 있는 상단을 갖추고 있습니다. 상단은 일반적으로 방..
당뇨병의 원인과 섭취 시 알아야할 영양소 당뇨병은 유전적인 원인 외의 좋지 않은 생활 습관으로도 발생합니다. 현대인들은 잦은 야근과 직장 내 스트레스를 받습니다. 스트레스를 받게되면 뇌는 각성상태가 되게 됩니다. 이로인해 코르티솔이라는 스트레스를 극복하게 하는 호르몬이 분비되는데, 코르티솔(cortisol)이란 콩팥의 부신피질에서 분비되는 호르몬을 말합니다. 주로 외부의 스트레스와 같은 자극에 맞서 몸이 최대의 에너지를 만들어 낼 수 있도록 하는 과정에서 분비되어 혈압과 포도당 수치를 높이는 것과 같은 역할을 합니다. 코르티솔이 분비되면 포도당 수치가 올라가게 되고 혈액 내의 혈당이 높은 상태가 됩니다. 또한 최근 인스턴스 음식 등의 열량이 높은 음식을 많이 섭취하여 비만 환자가 많이 증가하게 됐습니다. 그게렇되면 췌장에서 인슐린이분비 돼서 혈..
인지도 높은 아기용 물티슈에 대해서 알아보자 시중에는 수 많은 물티슈 제품이 있습니다. 그리고 우리는 매일같이 물티슈를 사용하고 있죠. 간단한 바닥청소나 얼룩을 닦기도 하고 얼굴에 묻은 이물질을 닦기도 하며 아기용품으로도 사용하고 있습니다. 오늘은 물티슈를 고를 때 고려해야할 점과 물티슈의 브랜드 인지도가 높은 두 회사의 물티슈에 대해서 알아보기로 하겠습니다. ---- ---- 고려사항 물티슈를 고를 때 고려해야할 몇가지가 있습니다. 두께, 크기, 성분이 그것입니다. 두께와 크기는 물티슈를 사용할 때 얼마나 경제적으로 사용할 수 있을지를 결정할 수 있습니다. 두께가 두껍지 않거나 크기가 작다면 몇 장의 물티슈를 겹쳐서 사용해야 하기 때문에 횟수당 사용되는 물티슈가 많아져 낭비가 될 수 있습니다. 물티슈의 두께를 알기전에 평량을 알필요가 있습니다. ..
직장인들과 대학생들에게 추천되는 백팩 모음 직장인들과 대학생들이라면 한 번쯤은 첫 직장출근과 새학기에 사용할 백팩을 고민할 때가 있다. 시중에는 너무나 많은 백팩들이 있고 그 백팩들을 일일이 착용해 보면서 고르기란 불가능에 가깝기 때문에 대중적으로 인기를 누리고 있는 백팩들을 모아봤다. 직장인과 대학생들이 사용할만한 백팩들을 추려봤으니 자신의 스타일이나 수납의 습관등을 고려해 백팩을 선택하는데 도움이 되었으면 한다.ㄴ쌤소나이트(samsonite) 레드, 블랙라벨 오프라인 매장 (경기)올튼쌤소나이트 레드의 제품으로 직장인들이 구입하기 적당한 가격과 정장과 매치해도 무난한 디자인을 하고 있다.쌤소나이트의 특징인 각이 잘 잡혀있는 디자인은 단정한 모습을 연출하기에 안성맞춤이다.15인치 노트북을 수납할 수 있는 공간외에도 간단한 책이나 물건들을 수납할 ..
운동화 세척 및 보관관리 한방 정리 신발은 외부의 오염에 쉽게 노출된다. 그래서 빨리 더러워지고 겉면이 손상될 가능성이 크다. 신발을 오랫동안 깨끗하게 신고 싶다면 운동화 소재에 맞는 세척을 하여 내구성을 유지해보자 ---- ---- 가죽운동화 세척법 가죽은 단백질이기 때문에 잘못세척하게되면 가죽이 뻣뻣해지거나 딱딱해지면서 크기가 줄어든다. 먼저 신발끈을 풀어주는데 고가의 제품들은 신발끈이 신발의 디자인에 맞춰지기 때문에 오염되었을 시 버리지말고 세척해서 사용해야한다. 포밍레더 샴푸를 손에 올리고 신발끈을 주물주물하여 세척해준다. 신발 표면을 세정할 때는 극세사타월에 포밍레더 샴푸를 묻혀서 표면에 도포해주는데 폼형태의 세정제는 흐르지않고 원하는 부위를 세척하는데 용이하다. 포밍레더 샴푸가 없다면 물과 중성세제를 9:1의 비율로 만들어 스폰..
잠자는 자세에 따른 베개 선택과 소재별 특징 베개 인간은 목에 있는 경추의 커브를 자연스럽게 잡아주기 위해서 베개를 사용한다. 잠을 잘 때 베개를 사용하지 않게 되면 목 주변 근육이 긴장하게 되고 근육의 긴장은 경추와 척추에 영향을 주어 신체의 불균형을 불러올 수 있다. 그러므로 목에 긴장감을 줄여주고 잠자는 습관에 잘 맞는 베개를 사용하는 것이 중요하다. ---- ---- 중요요소 [ 높이 ] 고침단명이라는 말이 있다. 베게가 높을 수록 건강에 좋지 않다는 뜻이다. 높은 베개는 경추의 모양을 자연스러운 C커브로 만들어 주지 못하여 거북목이나 일자목의 영향을 줄 수 있고 디스크의 손상을 주어 목디스트의 요인이 될 수 있다. 그렇다고 너무 낮은 베개는 목 근육을 뒤로 땡기므로 밤새도록 목근육을 긴장 상태로 만들게 된다. 그러므로 적당한 높이가 중요한..
유튜브 - 한달 동안 꾸준히 컨텐츠 업로드 경과 유튜브 2024년 새해를 맞이하여 1월 6일부터 2월 3일까지 매일 영상을 업로드하며 살펴본 결과를 써보려한다 영상의 주된 컨텐츠는 영어단어와 퍼즐, 기억력과 관련된 것이 주를 이룬다 ---- ---- 컨텐츠의 중요성 티스토리도 컨텐츠의 키워드가 중요한 것과 마찬가지로 유튜브 역시 컨텐츠가 중요함을 절실히 느꼈던 기간이었다. 아무래도 저자극에 순한 맛의 컨텐츠를 업로드하다 보니 올리고 지금까지도 조회수가 0인 영상이 1/3이다. 구독도 늘지 않았다. 하지만 다른 유튜버들이 예시로 보여주는 조회수들을 보면 일주일 만에 적어도 1천 회의 조회수는 기록하는 것 같았다. 글쓴이처럼 아무것도 없는 맨땅부터 시작한 유튜버들도 그렇다는 말이다. 다른 점은 컨텐츠에 있었다. 주로 AI에 관련된 컨텐츠들이었다. 조회수 ..

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