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콩록's 일상생활/유용한 실생활 TIP

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위산저하증과 소화에 도움이 되는 방법들 위산저하증 위산저하증은 위산과다증과는 반대의 증상으로 위산이 필요이상으로 분비되지 않아 소화나 영양에 문제가 되는 증상입니다. 목차 1. 위산의 산도 2. 위산이 부족할 때 나타나는 증상 3. 위산의 소독작용 4. 위산저하로 소하불량 5. 위산저하증의 원인 6. 위산을 억제하는 약물 7. 위산저하증의 치료에 도움이 되는 영양소 8. 위산저하증을 극복하기 위한 생활습관 ---- ---- 위산의 산도 위산이 높은 산도를 유지하는 것은 건강을 유지하는 것과 소화의 필수적인 요건입니다. 위에 산도가 떨어져서 산성도가 약해질수록 많은 질병에 노출되게 됩니다. 위산은 위액 속의 펩시노겐을 펩신으로 전환시켜서 단백질을 분해하는데 도움을 줍니다. 위산의 산도가 낮다면 철분, 아연, 셀레늄 등의 무기질이나 비타민, 미네..
도파민과 대장건강 도파민 도파민은 뇌에서 분비되는 신경전달물질로, 행복, 즐거움, 동기 부여, 학습, 기억 등 다양한 기능에 중요한 역할을 합니다. 흔히 "행복 호르몬"이라고 불리는 도파민은 우리 삶에 긍정적인 영향을 미치는 중요한 물질입니다. 오늘은 도파민의 수치를 높이는 방법과 도파민에 영향을 주는 생체적요인들을 확인해보겠습니다. 목차 1. 작동 메커니즘 2. 도파민의 긍정적인 영향 3. 도파민 수치를 높이는 방법 4. 찬물 샤워와 도파민 5. 찬물 샤워의 주의사항 6. 대장과 행복의 관계 7. 대장 건강을 위한 방법 8. 도파민 중독 9. 도파민과 우울증 ---- ---- 작동 메커니즘 [ 성취감 ] 목표를 달성하게되면 도파민이 분비되어 성취감을 느끼게 합니다. 이는 반복적인 행동을 유도하여 목표 달성과 생존에 유리..
고양이에게 주어서는 안되는 음식과 츄르 고양이 건강 반려묘나 길에서 고양이에게 음식을 주는 경우가 있습니다. 음식 중에는 고양이의 건강에 악영향을 미치는 것들이 있기 때문에 음식을 제공할 때는 주의가 필요합니다. 목차 1. 주의해야 할 음식 2. 츄르 3. 기능성 츄르 ---- ---- 주의해야 할 음식 [ 초콜릿 ] 초콜릿에 함유된 테오브로민은 고양이에게 치명적인 독성을 가지고 있습니다. 테오브로민은 고양이의 심장 박동과 혈압을 상승시키고, 발작, 혼수상태, 심지어 사망까지 유발할 수 있습니다. 테오브로민은 고양이뿐만 아니라 사람에게도 이뇨, 흥분 등의 생리작용을 유발합니다. [ 카페인 ] 커피, 녹차, 콜라 등 카페인이 함유된 음료는 고양이에게 위험합니다. 카페인은 고양이의 중추 신경계를 자극하여 불안, 초조, 심장 박동 증가, 떨림, 발..
커피를 마시면 배가 아픈이유 복통 커피를 마신 후에 속이 불편해서 급하게 화장실을 가본 경험이 있으실 것입니다. 없으면 이 글을 보러 들어오지 않으셨겠죠, 이런 현상은 특히 나이를 먹은 후로 자주 발생해서 괴롭고 서러운 기분이 들곤 합니다. 오늘은 복통의 원인을 알아보고 예방법도 알아봅시다. 목차 1. 복통을 유발하는 커피의 성분 2. 카페인에 민감한 원인 3. 카페인이 많이 함유된 음료 4. 복통에 도움이 되는 음식들 ---- ---- 복통을 유발하는 커피의 성분 [ 카페인 ] 카페인은 위산 분비를 촉진하고 위장 운동을 활발하게 합니다. 이는 공복에 커피를 마실 경우 위 점막을 자극하여 속 쓰림, 위산 역류, 복통 등을 유발할 수 있습니다. 또한, 카페인은 소화관 운동을 촉진하여 설사를 유발하기도 합니다. [ 클로로겐산 ] 커피에..
공중 화장실에서 휴지가 없을 때 대처방법 공중 화장실 공중 화장실에서 휴지가 없는 상황은 매우 당황스럽고 나에게 이런 시련을 주는 세상이 원망스러울 수 있습니다. 하지만 너무 당황만 하지 말고, 다음과 같은 방법들을 시도해 보세요. 목차 1. 다른 칸에서 휴지를 가져오기 2. 핸드 타월 사용하기 3. 다른 대체 물품 사용하기 4. 도움요청하기 ---- ---- 다른 칸에서 휴지를 가져오기 가능하다면, 다른 화장실에서 휴지를 가져오는 것이 가장 간단하고 효과적인 방법입니다. 조심스럽게 왼쪽 또는 오른쪽 칸의 벽에 노크를 해보세요. 아무런 기척이 없다면 조심스럽게 문을 열고 화장실 안에 아무도 없는지 확인합니다. 당신의 하체는 무방비 상태로 옷을 입을 수도 벗을 수도 없는 애매한 상태입니다. 그러므로 뒤뚱거리는 움직임으로 옆칸을 살펴봐야 하는 민망..
벚꽃 개화 시기와 벚꽃 관광지 꽃놀이 봄이 오면 아름다운 빛깔을 뽐내는 꽃들이 만발하게 됩니다. 따뜻한 바람과 꽃내음에 이끌려 벚꽃구경을 하게 되는데요, 오늘은 벚꽃이 개화하는 시기와 벚꽃 구경하기 좋은 곳을 알아보겠습니다. 목차 1. 벚꽃 개화시기 2. 지역별 개화시기 3. 유명한 벚꽃 관광지 ---- ---- 벚꽃 개화 시기 벚꽃 개화 시기는 지역에 따라 다르지만, 일반적으로 3월 말부터 4월 중순까지입니다. 지역별 개화 시기 제주도: 3월 24일 남부 지방: 3월 22일 ~ 3월 31일 중부 지방: 3월 30일 ~ 4월 7일 강원 북부: 4월 7일 이후 유명한 벚꽃 관광지 [ 여의도 ] 서울시민이라면 한번쯤은 방문했을 만한 곳으로 서울시민의 대표적인 휴식공간입니다. 여의도 광장과 여의도 한강공원 등 즐길 거리가 많은 이곳은 봄에..
은행대여금고와 골드바(금) 보관방법 대여금고은행 대여금고는 은행 내에 설치된 금고로, 고객들이 귀중품을 안전하게 보관할 수 있도록 제공하는 서비스입니다. 화폐, 유가증권, 귀금속, 보석, 골드바 등 중요한 물품을 화재, 도난 등으로부터 안전하게 보호할 수 있는 장점이 있습니다.목차 1. 대여금고 특징 2. 대여금고 이용 방법3. 대여금고 이용약관 4. 국민은행 5. 우리은행 6. 신한은행 7. 하나은행 8. 골드바 보관 시 유의사항대여금고 관련ㄴ사설 대여금고 귀중품 보관ㄴ새마을금고 귀중품 보관 금고--------대여금고 특징[ 보안 ] 은행의 엄격한 보안 시스템 아래에 보관되어 높은 안전성을 보장합니다.[ 이용시간 ] 은행 영업시간 내에 언제든지 물품을 넣고 꺼낼 수 있습니다.[ 금고 크기 ] 고객의 필요에 따라 다양한 크기의 금고를 선택..
투자로서 금을 이용하는 방법과 ETF 골드바 투자목적으로 사용되는 금의 순도는 24k(순금)를 주로 사용합니다. 골드바를 구매할 때도 중량보다 중요한 부분이 순도입니다. 순도가 높을수록 비싸게 거래되기 때문입니다. 목차 1. 금의 순도 2. 투자로서의 백금과 금 3. 금 시세 4. 금 시세에 미치는 영향 5. 백금 시세 6. 백금 시세에 미치는 영향 7. 백금 전망 8. 백금 관련 ETF 9. 금에 투자하는 방법 10. 금 관련 ETF ---- ---- 금의 순도 순금은 24k 금이라고도 하며 99.9% 순금입니다. 부드럽고 가공하기 쉬운 매우 연한 금입니다. 18k는 순금의 비중이 75% 입니다. 내구성이 높고 변색에 강하여 고급 액세서리로 인기 있는 금 합금입니다. 14k는 순금의 비중이 58.5% 입니다. 18k 금보다 저렴하고 내구성..

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