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콩록's 일상생활/유용한 실생활 TIP

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땀이 많은 사람의 발냄새 원인과 세균 발냄새의 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 땀입니다. 발은 몸의 다른 부위에 비해 땀샘이 많이 분포되어 있어 땀을 많이 흘립니다. 땀에는 단백질, 지방, 아미노산 등의 성분이 함유되어 있는데, 이 성분들이 세균에 의해 분해되면서 악취를 유발합니다. ---- ---- 두 번째는 세균입니다. 발에 사는 세균은 땀을 분해하는 과정에서 이소발레릭산, 프로피온산, 부틸산 등의 화학물질을 생성합니다. 이 화학물질들이 발냄새의 주범입니다. 발냄새가 심해지는 요인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 땀을 많이 흘리는 체질 신발을 오래 신는 경우 양말을 자주 갈아 신지 않는 경우 발에 습기가 차는 경우 무좀이나 티눈과 같은 질환이 있는 경우 발냄새를 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이..
발이 시려울 때 발냄새가 안나는 발난로 차가운 발한파가 찾아왔습니다 이런 날에 사무실이 따뜻하지 않다면 하루종일 추위에 떨어야 하는데요 그러다 보면 업무 집중도가 떨어지고 소화불량에 걸리거나 코감기로 전화업무시 코 먹는 소리를 낼 수 있습니다. 생각만 해도 너무 괴로운 상황인데요 추위로부터 체온을 지키는 방법을 알아보겠습니다.<p data-ke-size="size..
강아지와 친해지기 들어가며 최근 대한민국 애견인구가 증가하는 추세다 가족의 형태가 핵가족화되었고 일인가구의 수도 상당히 늘은 것도 원인으로 볼 수 있겠다. 그런 만큼 반려견은 견주가 세상에서 가장 의지해야 하는 존재가 되어버린 것이다. 그렇다면 견주는 어떻게 반려견과 심리적으로 안정적인 생활을 이어갈 수 있을까 ---- ---- 친해지기 강아지가 너무 귀엽고 사랑스럽다고 하여 인간의 방식으로 애정을 표현하다 보면 의도치 않은 불편함을 안겨줄 수 있다. 천천히 부드럽게 반려견에게 다가가는 행동을 알아볼까요? 냄새를 맡게 하기. 강아지는 냄새로 세상을 경험하므로, 강아지에게 자신의 냄새를 맡게 해 주면 친해지기 위한 좋은 방법입니다. 강아지에게 다가가서 손등을 내밀어 냄새를 맡게 해 주세요. 강아지가 냄새를 맡은 후에는 아무..
기후동행카드 대중교통(지하철,버스,따릉이) 싸게 이용하기 치솟는 물가 월급 빼고 모든 물가가 오르는 시대에서 기후동행카드를 이용하여 대중교통 요금이라도 절약할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 목차 1. 기후동행카드 종류 2. 장점 3. 단점 4. 사용 시 주의할 점 ---- ---- 기후동행카드 종류 62,000 원권 따릉이를 제외한 대중교통 사용가능 65,000 원권 따릉이도 사용가능 장점 가격 단순 운임만 생각해 본다면 싸다 일반적으로 지하철을 사용할 경우 가격 편도 1,400 x 30 + 추가운임 = 42,000 + @ 왕복 4,200 x 2 = 84,000 + @ 기후동행카드를 사용할 경우 62,000원 30일 무제한 버스환승도 가능하다 단점 충전 30일이 지나면 충전을 해줘야 한다 사용 횟수가 아닌 기간임을 주의하자 모비일과 실물카드 두 종류 모바일 ..
겨울철, 추운날 운동할 때 주의할점 준비운동 추운 날씨에는 몸이 굳기 쉽기 때문에 달리기 전 준비운동을 충분히 해야 합니다. 스트레칭을 통해 근육을 풀어주고, 가볍게 걷거나 뛰면서 몸을 풀어줍니다. 운동 강도 추운 날씨에는 평소보다 운동 강도를 낮추는 것이 좋습니다. 땀을 많이 흘리게 되면 체온이 급격히 떨어질 수 있으므로, 땀을 적당히 흘리는 정도로 운동합니다. ---- ---- 운동 시간 추운 날씨에는 운동 시간을 짧게 하는 것이 좋습니다. 너무 오래 운동하면 체온이 떨어지면서 몸이 떨리거나 어지러움을 느낄 수 있습니다. 운동 후 휴식 달리기 후에는 충분한 휴식을 취하여 체온을 회복합니다. 따뜻한 물을 마시고, 따뜻한 옷을 입어 몸을 녹입니다. 그리고 겨울철에는 특히 찬공기를 들이마실 때 코나 입안의 혈관들이 추위로 인해 혈관이 수축할..
겨울철 방한화 구매시 유의점과 쇼핑몰 별 인기 상품 들어가며 겨울철에는 추위로부터 발을 보호하기 위해 방한화를 착용하는 것이 중요합니다. 방한화는 보온성과 방수성, 미끄럼 방지 기능을 갖추고 있어 추운 날씨에도 발을 따뜻하고 안전하게 보호해 줍니다. ---- ---- 방한화의 종류 방한화는 크게 패딩화와 부츠로 나눌 수 있습니다. 1. 패딩화 가볍고 편안한 착용감을 제공하는 것이 특징입니다. 발목까지 덮지 않아 발목이 자유롭게 움직일 수 있습니다. 2. 부츠 발목까지 감싸주어 보온성이 뛰어난 것이 특징입니다. 눈길이나 빙판길에서 미끄러지지 않도록 미끄럼 방지 기능이 있는 것이 일반적입니다. 방한화의 기능 방한화의 주요 기능은 다음과 같습니다. 1. 보온성: 털이나 패딩 소재로 만들어져 있어 발을 따뜻하게 유지해 줍니다. 2. 방수성: 눈이나 비가 오더라도..
전립선 비대증에 걸렸을 때의 증상에 대해 알아보자 전립선 비대증 전립선이 비정상적으로 커지면서 요도가 좁아지는 현상 증상 1. 소변이 자주 마렵다 2. 소변이 나오는 시간이 길어졌다. 3. 아랫배에 힘을 주어야만 소변이 나온다 4. 소변이 옆으로 센다 5. 소변이 중간 중간 끊긴다 6. 소변을 봐도 시원하지 않고 잔뇨가 느껴진다 7. 소변을 보고 난 후 방울 방울 맺힌다 8. 소변이 마려우면 절재가 안된다 9. 자다가 일어나 소변을 본다 ---- ---- 위의 증상을 가졌다고 해서 반드시 전립선 비대증이 걸린 것은 아닙니다. 평소에 물을 많이 마시거나 잠자기 전에 물을 많이 마시게 되면 화장실에 자주 가는 것이 정상이니까요 그럼 물을 적게 마시면 소변을 볼때 불편함에서 벗어날 수 있을까요? 물을 적게 섭취하게 되면 소변횟수는 줄어들게 되지만 수분 부족으..
커피의 성분과 지역별 원두의 특징 커피 커피는 전 세계에서 가장 사랑받는 음료 중 하나입니다. 커피를 마시는 것은 일상적인 습관이 된 사람들도 많습니다. 커피는 맛도 좋지만, 건강에도 다양한 이점이 있는 것으로 알려져 있습니다. 그렇다면 건강에 영향을 미치는 커피의 성분이 무엇인지 아는 것이 중요합니다. 그리고 원산지에 따른 커피의 특징들을 알아보겠습니다. ---- ---- 성분 커피의 성분은 크게 카페인, 폴리페놀, 클로로겐산, 지방, 탄닌, 비타민, 미네랄 등으로 나눌 수 있습니다. 카페인은 커피의 대표적인 성분으로, 졸음을 쫓고 정신을 각성시키는 효과가 있습니다. 커피 1잔(180g)에 함유된 카페인의 양은 약 90~160mg으로, 이는 성인 하루 권장 섭취량인 400mg의 약 22.5~40%에 해당합니다. 폴리페놀은 커피의 항산화..

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