스트레스 (2) 썸네일형 리스트형 불면증의 원인과 수면 무호흡증 불면증 불면증은 잠들거나 잠을 유지하는 데 어려움을 겪는 문제입니다. 불면증을 초기에 관리하지 않는다면 만성 불면증으로 악화될 가능성이 있습니다. 목차 1. 불면증의 원인 2. 스트레스 3. 우울증 4. 취침 전 음식섭취 5. 수면 무호흡증 ---- ---- 불면증의 원인 불면증의 원인은 크게 스트레스, 우울증, 취침 전 음식 섭취와 수면 무호흡으로 볼 수 있습니다. 스트레스 스트레스는 불면증의 가장 큰 원인이라고 볼 수 있습니다. 특히 우리나라 국민들은 태어나서 죽을 때까지 스트레스를 받는 탓에 OECD 기준 자살률 1위라는 오명을 가지고 있습니다. 그렇다면 어떠한 것들이 우리를 병들게 할까요? [ 경제적 부담 ] 주거비용 : 우리나라 청년들은 결혼이나 자녀 교육을 위해 집을 구매하는 데 큰 어려움을 .. 당뇨병의 원인과 섭취 시 알아야할 영양소 당뇨병은 유전적인 원인 외의 좋지 않은 생활 습관으로도 발생합니다. 현대인들은 잦은 야근과 직장 내 스트레스를 받습니다. 스트레스를 받게되면 뇌는 각성상태가 되게 됩니다. 이로인해 코르티솔이라는 스트레스를 극복하게 하는 호르몬이 분비되는데, 코르티솔(cortisol)이란 콩팥의 부신피질에서 분비되는 호르몬을 말합니다. 주로 외부의 스트레스와 같은 자극에 맞서 몸이 최대의 에너지를 만들어 낼 수 있도록 하는 과정에서 분비되어 혈압과 포도당 수치를 높이는 것과 같은 역할을 합니다. 코르티솔이 분비되면 포도당 수치가 올라가게 되고 혈액 내의 혈당이 높은 상태가 됩니다. 또한 최근 인스턴스 음식 등의 열량이 높은 음식을 많이 섭취하여 비만 환자가 많이 증가하게 됐습니다. 그게렇되면 췌장에서 인슐린이분비 돼서 혈.. 이전 1 다음
