음식물 과다섭취 (1) 썸네일형 리스트형 불면증의 원인과 수면 무호흡증 불면증 불면증은 잠들거나 잠을 유지하는 데 어려움을 겪는 문제입니다. 불면증을 초기에 관리하지 않는다면 만성 불면증으로 악화될 가능성이 있습니다. 목차 1. 불면증의 원인 2. 스트레스 3. 우울증 4. 취침 전 음식섭취 5. 수면 무호흡증 ---- ---- 불면증의 원인 불면증의 원인은 크게 스트레스, 우울증, 취침 전 음식 섭취와 수면 무호흡으로 볼 수 있습니다. 스트레스 스트레스는 불면증의 가장 큰 원인이라고 볼 수 있습니다. 특히 우리나라 국민들은 태어나서 죽을 때까지 스트레스를 받는 탓에 OECD 기준 자살률 1위라는 오명을 가지고 있습니다. 그렇다면 어떠한 것들이 우리를 병들게 할까요? [ 경제적 부담 ] 주거비용 : 우리나라 청년들은 결혼이나 자녀 교육을 위해 집을 구매하는 데 큰 어려움을 .. 이전 1 다음
