베개소재 (1) 썸네일형 리스트형 잠자는 자세에 따른 베개 선택과 소재별 특징 베개 인간은 목에 있는 경추의 커브를 자연스럽게 잡아주기 위해서 베개를 사용한다. 잠을 잘 때 베개를 사용하지 않게 되면 목 주변 근육이 긴장하게 되고 근육의 긴장은 경추와 척추에 영향을 주어 신체의 불균형을 불러올 수 있다. 그러므로 목에 긴장감을 줄여주고 잠자는 습관에 잘 맞는 베개를 사용하는 것이 중요하다. ---- ---- 중요요소 [ 높이 ] 고침단명이라는 말이 있다. 베게가 높을 수록 건강에 좋지 않다는 뜻이다. 높은 베개는 경추의 모양을 자연스러운 C커브로 만들어 주지 못하여 거북목이나 일자목의 영향을 줄 수 있고 디스크의 손상을 주어 목디스트의 요인이 될 수 있다. 그렇다고 너무 낮은 베개는 목 근육을 뒤로 땡기므로 밤새도록 목근육을 긴장 상태로 만들게 된다. 그러므로 적당한 높이가 중요한.. 이전 1 다음
