퇴근 (1) 썸네일형 리스트형 퇴근 후 자기 전까지 들어가며 일반적인 회사원이라면 퇴근을 하고 집에 도착하는 시간이 7~8시 정도 될 것입니다. 그럼 자기 전까지 남은 시간들을 어떻게 보내면 좋을까요? ---- ---- 1. 식사 집에 도착하면 퇴근길에는 느끼지 못했던 식욕이 강하게 느껴지게 됩니다. 아마도 회사에서 받았던 스트레스와 힘겨운 퇴근 길 지하철에서 소비된 에너지가 식욕을 일으키는 것 같습니다. 그렇다고 치킨이나 맥주, 고기와 같은 지방이 많고 찬 음식을 먹게 되면 소화가 느리게 진행되어 밤새도록 장은 쉬지 못하고 내 몸도 제대로된 휴식을 하지 못하게 됩니다. 그리고 고기를 소화시키며 발생한 가스가 다음날 속을 불편하게 만듭니다. 그런 생활을 하다 보면 과민성 대장 증후군이 발생한 것처럼 지하철에서 내려 화장실을 찾게 될 겁니다. 그렇게 되면 .. 이전 1 다음