카페인 (2) 썸네일형 리스트형 커피를 마시면 배가 아픈이유 복통 커피를 마신 후에 속이 불편해서 급하게 화장실을 가본 경험이 있으실 것입니다. 없으면 이 글을 보러 들어오지 않으셨겠죠, 이런 현상은 특히 나이를 먹은 후로 자주 발생해서 괴롭고 서러운 기분이 들곤 합니다. 오늘은 복통의 원인을 알아보고 예방법도 알아봅시다. 목차 1. 복통을 유발하는 커피의 성분 2. 카페인에 민감한 원인 3. 카페인이 많이 함유된 음료 4. 복통에 도움이 되는 음식들 ---- ---- 복통을 유발하는 커피의 성분 [ 카페인 ] 카페인은 위산 분비를 촉진하고 위장 운동을 활발하게 합니다. 이는 공복에 커피를 마실 경우 위 점막을 자극하여 속 쓰림, 위산 역류, 복통 등을 유발할 수 있습니다. 또한, 카페인은 소화관 운동을 촉진하여 설사를 유발하기도 합니다. [ 클로로겐산 ] 커피에.. 봄, 여름 일광욕과 비타민 D 비타민 D 추운 겨울이 지나고 따뜻한 봄을 맞이할 때나, 시원한 바람을 찾아서 여름에 자주 외출을 하게 됩니다. 외출을 하면 자연스럽게 피부가 노출되면서 비타민 D를 생성하게 됩니다. 오늘은 일광욕을 할 때 주의할 점과 비타민 D에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 일광욕 시간 2. 자외선 차단제 3. 일광욕에 적당한 복장 4. 피부 5. 그 외 주의할 점 6. 비타민 D의 역할과 부족시 증상 7. 구루병 8. 골연화증 9. 비타민 D 합성법 10. 비타민 D 섭취 11. 비타민 D 주사 12. 담배와 비타민 D 13. 음주와 비타민 D 14. 차나 커피와 비타민 D ---- ---- 일광욕 시간 오전 10시부터 오후 3시까지는 자외선이 가장 강한 시간이기 때문에 이 시간대에는 일광욕을 피하는 것이 좋습니.. 이전 1 다음
