음주 (1) 썸네일형 리스트형 봄, 여름 일광욕과 비타민 D 비타민 D 추운 겨울이 지나고 따뜻한 봄을 맞이할 때나, 시원한 바람을 찾아서 여름에 자주 외출을 하게 됩니다. 외출을 하면 자연스럽게 피부가 노출되면서 비타민 D를 생성하게 됩니다. 오늘은 일광욕을 할 때 주의할 점과 비타민 D에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 일광욕 시간 2. 자외선 차단제 3. 일광욕에 적당한 복장 4. 피부 5. 그 외 주의할 점 6. 비타민 D의 역할과 부족시 증상 7. 구루병 8. 골연화증 9. 비타민 D 합성법 10. 비타민 D 섭취 11. 비타민 D 주사 12. 담배와 비타민 D 13. 음주와 비타민 D 14. 차나 커피와 비타민 D ---- ---- 일광욕 시간 오전 10시부터 오후 3시까지는 자외선이 가장 강한 시간이기 때문에 이 시간대에는 일광욕을 피하는 것이 좋습니.. 이전 1 다음